Antioksidanlar Güreş Performansını Nasıl Etkiler
Abstract views: 0
/ 
PDF downloads: 0
Keywords:
Oksidatif Stres, Antioksidan, Performans, Toparlanma, GüreşAbstract
Antioksidanların güreş performansı üzerindeki etkileri, yüksek yoğunluklu fiziksel efor gerektiren
bu sporun gereklilikleri bağlamında incelenmiştir. Güreş, yüksek düzeyde anaerobik enerji üretimi ve
yoğun kas kullanımıyla karakterize olduğu için vücutta reaktif oksijen türlerinin (ROS) üretimini artırır.
Bu durum, oksidatif strese yol açarak kas yorgunluğunu tetikler ve sporcuların performansını olumsuz
etkileyebilir. Araştırmalara göre, güreşçilerin oksidatif stres göstergeleri (TBARS, protein karbonil)
kontrol gruplarına göre daha yüksek, buna karşın antioksidan kapasite göstergeleri (GSH, GPx, SOD)
daha düşük düzeylerde bulunmuştur. Özellikle antrenman ve müsabaka dönemlerinde bu etkiler daha
belirgin hale gelmektedir. Doğal ve takviye yoluyla alınan antioksidanların bu etkileri dengeleyebileceği
kanıtlanmıştır. Örneğin, kekik çayı gibi doğal antioksidan kaynaklarının serbest radikal oluşumunu
azalttığı; ancak nonenzimatik antioksidan göstergeler üzerindeki etkisinin sınırlı olduğu belirtilmiştir.
Çinko takviyesi ise ROS üretimini baskılayarak antioksidan savunma mekanizmalarını aktive etmekte,
ayrıca MDA seviyelerini düşürerek GSH, GPx ve SOD aktivitelerini artırmaktadır. Bu sayede,
sporcuların toparlanma süreleri kısalırken uzun vadeli sağlıklarına da katkı sağlanmaktadır.
Antioksidanların güreş performansını artırmadaki rolü, sadece kas yorgunluğunu azaltmakla sınırlı
değildir; aynı zamanda bağışıklık sistemini destekleyerek sporcuların genel sağlığını iyileştirebilir. Bu
nedenle, güreşçiler için bireysel ihtiyaçlara uygun beslenme ve takviye stratejileri geliştirilmesi büyük
önem taşımaktadır. Bu bulgular, antioksidanların güreş sporundaki önemi hakkında değerli bilgiler
sunmakta ve sporcuların performansını artırmada bilimsel bir temel oluşturmaktadır.
Downloads
References
Kahraman, A., Çakar, H., Vurmaz, A., Gürsoy, F., Koçak, S., & Serteser, M. (2003). Ağir Egzersizin Oksidatif Stres Üzerindeki Etkisi. Kocatepe Tıp Dergisi, 4(2).
Paker L. Oxidants, antioxidant nutrients and athlete. J Sports Sciences, 15: 353-363, 1997.
Sjondin B, Westing YM, Apple FS. Biochemical mechanisms for oxygen free radical formation during exercise. Sport Med 1990; 7: 20–23.
KIZILTUNÇ, M., & ŞENEL, K. AKTİF SPORCULARDA ANTRENMAN ÖNCESİ VE ANTRENMAN SONRASI KSANTİN OKSİDAZ (XO) VE ÜRİK ASİTİN (ÜA) ANTİOKSİDAN ÖZELLİKLERİNİN ARAŞTIRILMASI.
Ji LL. Antioxidant And Oxidative Stress İn Exercise. Experimental Biology And Mecidine;1999.
Alpay, C. B. (2007). Elit güreşçilerde kekik çayı yüklemesinin serbest radikal formasyonu ve antioksidan sisteme etkisi.
Kara, E. (2007). Genç güreşçilerde egzersizin ve egzersizde çinko uygulamasının antioksidan aktivite üzerine etkisi.
Bloomer, R. J., & Goldfarb, A. H. (2004). Anaerobic exercise and oxidative stress: A review. Canadian Journal of Applied Physiology, 29(3), 245–263.
POWERS, S.K., CRISWELL, D., LAWLER, J., JI, L.L., MARTIN, D.HERB, R.A., DUDLEY, G.: Influence of Exercise and Fiber Type on Antioxidant Enzyme Activity in Rat Skeletal Muscle Am J Physiol,266(2Pt2): R 375 – 380, (1994).
